ACTIVIDAD: “HACEMOS UN HORARIO DE COMIDAS PARA EL COLE”

¡Hola otra vez!

Es muy importante implantar hábitos saludables y una buena alimentación para que los niños rindan de una forma óptima en el período escolar. Todo esto es la base del buen desarrollo físico, psíquico y social de nuestros pequeños.

Sabemos que nuestros hijos crecen sanos y fuertes gracias a la comida que reciben en los hogares, pero, ¿qué pasa en el cole? ¿Comen igual de bien?

Nosotras te proponemos una idea que te ayudará a resolver esta duda. ¡Además los peques participarán dando su opinión!

Es tan sencillo como sentarnos y elaborar un horario que podrás colocar en tu nevera, así te acordarás cada mañana al prepararle el desayuno de media mañana al peque de la casa.

Es sumamente importante incluir en el horario una dieta equilibrada: lácteos, cereales, frutas y verduras y grasas saludables, como los frutos secos. Por ejemplo, un día podemos poner en la mochila de nuestros hijos un bocadillo de jamón serrano y un zumo. Otro día de la semana un puñado de frutos secos: nueces, almendras, arándanos… (Según la edad). También es conveniente algo de fruta fresca, como un plátano, pera o una mandarina.

Aquí os mostramos una idea.

Imagen tomada de: www.elblogdemaribel.blogspot.com